КОД (ISBN):
978-5-8459-1379-1

Книга: Как качаться для чайников

Товар № 10008662

3-е изд.

Автор: Непорент Л., Шлосберг С., Арчер Ш.

Издательство: Вильямс

Вес: 0.480 кг.

Год издания: 2008

Формат: 23 x 16.5 x 1.4

Страниц: 384 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Хотите узнать, как приобрести красивую осанку и фигуру, стать сильнее, стройнее и увереннее в себе, сохранив здоровье и активность на долгие годы? Тогда лучше этой книги вам не найти. Ее авторы познакомят вас с популярными комплексами упражнений, научат пользоваться тренажерами, гантелями, эспандерами и другим спортивным снаряжением. Интересно и с юмором они рассказывают об упражнениях на разные группы мышц - живота, спины, рук, ног. Вы также узнаете, как избежать распространенных ошибок. В этой книге вы найдете описания упражнений из йоги, пилатеса, стретчинга и фитбола. Вы узнаете, что для тренировок необязательно покупать дорогостоящее оборудование и ходить в дорогие фитнес-центры. Вы сможете сами составить для себя индивидуальный комплекс упражнений. Помните, что силовыми упражнениями заниматься могут мужчины и женщины (даже беременные), молодые и старые, полные и худые, опытные спортсмены и новички, никогда прежде не дружившие со спортом. Книга рассчитана на самую широкую читательскую аудиторию.