978-5-9684-1509-7
Книга: Бессонница и другие проблемы сна. Лучшие методы лечения
Товар отсутствует |
Узнать о поступлении |
Сон - это одна из важнейших необходимых составляющих жизни. Качество сна во многом зависит от качества жизни - от того, чем человек занимался в течение дня, что ел, какие эмоции переживал... Но верно и обратное: от качества сна зависит вся жизнь человека. Чтобы улучшить качество жизни, необходимо позаботиться о качестве сна. И в этом лучшем помощником станет данная книга. Она позволит узнать: механизм и физиологию сна - чтобы понимать, на каком этапе возникают сбои и как их избежать, о наиболее распространенных проблемах и нарушениях сна как у взрослых, так и у детей, почему возникает бессонница, как избежать сложностей с засыпанием, как научится лечить храп, как избавляться от кошмаров, почему возникает снохождение (сомнабулизм) и как его прекратить. Кроме того, читатель научится управлять снами: засыпать в одно мгновенье, заказывать любимые сны, просыпаться без будильника в нужное время. ,,Книга адресована самому широкому кругу читателей.