КОД (ISBN):
978-5-699-58223-5

Книга: Бодибилдинг. Книга-тренер

Товар № 10384144

Автор: Архиреев В.Б.

Издательство: Эксмо

Вес: 1.108 кг.

Год издания: 2014

Формат: 84x108/16

Страниц: 320 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и .упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа". .Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники. . .