КОД (ISBN):
978-1-4504-1970-3
978-5-9910-2976-6
978-966-14-7718-5

Книга: Бодибилдинг. Силовые упражнения и планы тренировок

Товар № 10906167

программы разной сложности для любого уровня подготовки

Автор: Клерк Рэй

Издательство: Клуб семейного досуга

Вес: 0.400 кг.

Год издания: 2014

Формат: 26.9 x 20.8 x 1.7

Страниц: 296 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Ваш персональный тренер! .Книга, написанная консультантом журнала Men's Health, заменит вам личного тренера и подскажет, как заниматься в зале и дома! Советы автора помогут добиться видимых изменений за минимальное время. .Р. Клерк .Описание упражнений на разные группы мышц с детальными иллюстрациями поможет выполнять все подходы правильно, без вреда для здоровья и с максимальным результатом. Тщательно разработанные программы тренировок рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки. Для тех, у кого нет времени, приводятся комплексы упражнений, позволяющие тренироваться в обеденный перерыв или в любое другое удобное время. Представлены варианты питания для набора мышечной массы и сжигания жира, разминка и растяжка, советы по режиму нагрузок и отдыха - другими словами, здесь есть все, чтобы вы могли заниматься самостоятельно и добиться цели!