КОД (ISBN):
978-5-699-84569-9

Книга: Йога. Самостоятельная практика для новичков и профи

Товар № 11773926

Автор: Курланд З.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.300 кг.

Год издания: 2019

Формат: 70x100/16

Страниц: 240 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Йога - это методика движения в сочетании с определенной техникой дыхания, через которую достигается гармония тела и духа, плод вековых традиций и верований Индии и Тибета, ранее доступных только избранным. Однако сейчас возможность освоить ее есть у любого желающего. Книга Зака Курланда - это простое и наглядное руководство по занятиям йогой, которое поможет вам начать заниматься или выйти на новый уровень мастерства. Шаг за шагом с помощью подробных описаний и иллюстраций вы сможете освоить все асаны, представленные в книге, улучшить обмен веществ, наладить работу органов дыхания и научиться получать удовольствие от йоги. В процессе занятий приходят ощущение спокойствия и заряд бодрости, поэтому лучший способ начать день - это начать его с йоги!