КОД (ISBN):
978-5-699-84574-3

Книга: Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Товар № 11773962

комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Автор: Мураками К.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.297 кг.

Год издания: 2019

Формат: 70x100/16

Страниц: 240 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Книга, которую вы держите в руках, - доступный и наглядный самоучитель по пила-тесу. Этим видом гимнастики могут заниматься люди любого возраста вне зависимости от их физической подготовки. Движение при занятиях пилатесом сочетается с определенной техникой дыхания, за счет чего тренировки носят медитативный характер, а кроме того - позволяют прорабатывать самые труднодоступные мышцы и избавиться от многих проблем с позвоночником и стрессами. С помощью этой книги вы сможете самостоятельно выбрать свой уровень подготовки, время, которое вы готовы на них потратить, и начать тренировки, не выходя из дома. Пилатес - это ваш путь к здоровью, красивым изгибам и хорошему самочувствию!