КОД (ISBN):
978-5-9614-6542-6

Книга: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Товар № 11828299

Автор: Хатчинсон А.

Издательство: Альпина Паблишер

Вес: 0.430 кг.

Год издания: 2018

Формат: 60х90/16

Страниц: 350 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде "Мгновенные результаты!". У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?