расширенный поиск

Книга: MINI-привычки - MAXI-результаты

Товар № 11857919

2-е изд.

Автор: Гайз С.
Издательство: Альпина Паблишер
Вес: 0.280 кг.
Год издания: 2018
Формат: 70х100/32
Страниц: 178 Переплет: Твердый переплет
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны.
Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность - залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы - разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно "втянется в игру". Стивен Гайз вывел 100% работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему.

Читать далее