978-5-9573-3367-8
Книга: Медитация лечит. Без боли в новую жизнь: программа на 30 дней
| Товар отсутствует |
| Узнать о поступлении |
Аннотация
Еще несколько лет назад медитацию считали причудой чудаков, мечтателей и беглецов от реальности. А сегодня медитирует почти каждый: менеджер, спортсмен, школьник, бизнесмен. Кому-то надо снять умственное напряжение, а кому-то - успокоиться. Но что медитация может лечить - об этом знают не все. Пока.
Из моей книги вы почерпнете важное: как конкретно вам избавиться от надоевшей, ноющей, давно мучающей боли. В течение четырех недель вы будете каждый день открывать для себя новый медитационный комплекс - он будет состоять из теоретической части, задачи дня, техники дня и совета профессионала. Вы узнаете, каким типом реакции на боль обладаете и что заставляет именно вашу боль отступить. Вы поймете, какие действия наилучшим образом резонируют с вашим организмом. А через четыре недели - встречайте! - вы станете профи в том, что касается своего тела, и сможете избавиться от любых возникающих болей или болезней. Давайте же засучим рукава!
Катрин Джонас
О чем книга
Знаете ли вы, что регулярная медитация может действовать как болеутоляющий препарат? Что невыносимая мигрень теряет силу после медитативных практик? И что люди с казалось бы неизлечимыми заболеваниями получают шанс на новую жизнь благодаря техникам ума и тела? Терапевт Катрин Джонас уверена, что сила медитации бесконечна: она справляется с сердечными проблемами, повышенным кровяным давлением, бессонницей, остеохондрозом и т. д.
В ее книге представлена программа "Медитация лечит". Она рассчитана на 4 недели. На первой неделе вы узнаете о методах работы со своим телом. На второй - сможете попрактиковаться в пассивной медитации. Следующие 7 дней посвящены активными ее видами (медитация-ходьба, медитация-движение). А на последней неделе автор предлагает вам определить свой медитативный тип, чтобы понять, как повлиять на уменьшение боли и применить изученные методы в соответствии с текущим состоянием здоровья.
Практически все представленные техники займут от 15 до 30 минут в день. Их можно делать в самолете, на пляже, в кафе, в очереди к кассе - где угодно.
Почему книгу стоит прочитать
После прочтения книги вы узнаете, как направить медитационные импульсы на вашу боль и трансформировать ее в хорошее самочувствие. А после 30-дневной программы вы заметите, что:
- стали спокойнее, веселее и более расслаблены;
- голова больше не перегружена негативными мыслями;
- вы стали лучше спать и просыпаетесь утром отдохнувшими;
- вы стали более дружелюбными и терпимыми;
- вы реже подвергаетесь деструктивным эмоциям или настроениям, а если такое случается, то быстрее выходите из них;
- вы стали реже обращаться к врачам;
- ваши старые болячки покинули вас, и новые боли уходят быстрее, чем это было раньше.
Для кого эта книга
Эта книга для тех, кто:
- хочет понять причину своей боли;
- по горло сыт медикаментами, которые не приносят облегчения;
- хочет заменить походы в поликлинику чем-то более простым и доступным;
- мечтает окончательно распрощаться с болями и недомоганиями;
- любит медитировать, но хочет научиться делать это с пользой не только для души, но и для тела;
- следит за своим здоровьем и стремится поддерживать организм в "рабочем состоянии";
- хочет быть здоровым, активным, полным сил и как можно дольше оставаться молодым.
Терапевты, целители и медики найдут в этой книге также много полезного.
Почему решили издать
Картин Джонас сумела освободиться от болей сама и освободить от нее более тысячи людей. Свой опыт Катрин переложила на тридцатидневную программу по избавлению от боли "Медитация лечит". Она ценна уникальными практическими методами, а также удобством их использования в повседневной жизни.
Многие врачи соглашаются с тем, что регулярные медитативные практики могут значительно уменьшить хронические боли. Мы уверены, что книга Катрин Джонас поможет читателям проверить это на себе и убедиться: медитация - это нечто большее, нежели душевное спокойствие и чувство умиротворения.
Информация об авторе
Катрин Джонас - практик медитации, терапевт "тела-разума". Она работает в области холистической терапии и самопознания уже более двадцати лет и называет свою работу "bodywareness" - то есть осознание человеком своего тела. К ней обращаются те, кто из-за болезней чувствует себя загнанным в тупик, и на сегодняшний день Катрин сумела помочь абсолютно каждому. Она учит медитировать, направляя свое внимание на нужный орган или часть тела.
Количество клиентов Катрин постоянно растет, и она физически не успевает принять всех. Поэтому год назад автор выпустила две книги - Катрин написала их для тех, кто не может лично попасть к ней на прием. Обе нашли теплый отклик у публики и получили множество положительных отзывов.
Ключевые понятия
Медитация, осознанность, программа исцеления, целительство, здоровье, молодость, тело-ум, осознание, силы ума, болевой порог, дыхание, осознанная ходьба
