КОД (ISBN):
978-5-04-090408-2

Книга: Анатомия фитнеса

Товар № 11904035

большая иллюстрированная энциклопедия

Автор: Спилио К.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.766 кг.

Год издания: 2018

Формат: 84x108/16

Страниц: 168 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Методика функциональных тренировок, предназначенная для тех, кто всегда хочет оставаться в форме. Она подойдет также и тем, кто стремится научиться метать ядро сильнее, развить более плавный удар в теннисе или проплыть больше в бассейне. Но самое важное - функциональные тренировки подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки.
Для каждого упражнения вы найдете диаграммы, показывающие, какие мышцы вовлечены в работу. А в самом конце книги приведен список предлагаемых тренировок, которые помогут вам улучшить осанку, осуществить мягкий переход от долгого рабочего дня к вечеру и многое другое.