расширенный поиск

Книга: Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий

Товар № 11919127

закладка

Автор: Альварес М.
Издательство: ИГ Весь
Вес: 0.363 кг.
Год издания: 2022
Формат: 60х90/16
Страниц: 224 Переплет: Твердый переплет
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

Аннотация

В этой книге Мелисса Альварес рассказывает о концепциях уюта, возникших в разных странах: хюгге (Норвегия), лагом (Швеция), сису (Финляндия), ваби-саби (Япония) и многих других. Все они не только и не столько о физическом комфорте. Но и о достижении душевного спокойствия, стойкости в трудные времена, умении наслаждаться повседневными радостями и поддерживать глубокие и осмысленные отношения - с самим собой и своими близкими.

Воспользовавшись советами и выполняя упражнения, предложенные Мелиссой Альварес, вы привнесете уют в дом и офис, сбалансируете свой внутренний мир, подружитесь с собственными эмоциями и научитесь черпать силы и вдохновение в общении с природой. Энергия уюта - у вас внутри, и вы можете получить к ней доступ в любой момент.

Заворачиваться в плед и зажигать свечи не обязательно. Но и не помешает.



Почему книгу стоит прочитать

Рекомендации и техники Мелиссы Альварес, на первый взгляд, не требуют решительных шагов и существенных перемен. Вы можете легко включить их в свою повседневную жизнь. Работа с дыханием, несколько минут в день на осмысленное ведение дневника, небольшое ограничение использования современных технологий, осознанная прогулка в парке - программа, приведенная в книге, запустит незаметный процесс изменений. Сначала вы почувствуете себя чуть более энергичным, на работе станет легче сосредотачиваться, к вечеру у вас будет оставаться больше душевных сил на общение с семьей и друзьями. И в какой-то момент вы заметите, насколько сильно изменилась ваша жизнь, преображенная вашим внутренним уютом и миром в душе.



Для кого эта книга

Чувствуете ли вы душевный комфорт, находясь дома?

Хорошо ли вам наедине с самим собой?

Получаете ли вы удовольствие от работы?

Предвкушаете ли встречи с друзьями?

Если вы засомневались при ответе на один из этих вопросов - возможно, пришло время подключиться к энергии простых удовольствий и запустить программу уютной трансформации, о которой рассказывает в своей книге Мелисса Альварес.



Почему решили издать

Многие уже устали от культа потребления, который навязывает нам современная жизнь. Когда слишком много всего - вещей, информации, контактов - простота, уют и душевное спокойствие обретают новую ценность. Мелисса Альварес предлагает вам убедиться: как бы много у вас не было профессиональных и домашних обязанностей, какие бы проблемы вам не приходилось решать ежедневно - никто не сможет вам помешать получать удовольствие от жизни. А кажущиеся скучными монотонные занятия - так это вообще отличный повод для рабочей медитации, о которой также рассказывает автор.

"Простота уюта" - практикум для реальной жизни. Всем нам несложно оставаться спокойными, когда все идет хорошо. Приведенные в книге упражнения помогут сохранять внутренний баланс и в счастливые, и в трудные времена.



Информация об авторе

Мелисса Альварес - профессиональный тренер по развитию интуиции и эксперт по работе с энергиями с более чем двадцатипятилетним опытом работы Она написала десять книг и более пятисот статей, посвященных самопомощи, осознанности и здоровью и помогла тысячам людей внести в их жизни ясность, радость и баланс. Книги Мелиссы переведены на многие языки.



Ключевые понятия

Уют, простота, осознанность, медитация, практики осознанности, хюгге, лагом, сису, ваби-саби, фика фрилуфтслив, гемютлихкайт, гезеллигхайд, козелиг, мис, джугаад, кайзен, шинрин-йоку, уитваайен.

Читать далее