КОД (ISBN):
978-5-299-00969-9

Книга: Основы здорового образа жизни для всех

Товар № 11919557

Автор: Дьяконов И.Ф., Овчинников Б.В., Дьяконова Т.И.

Издательство: СпецЛит

Вес: 0.230 кг.

Год издания: 2018

Страниц: 126 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

В брошюре в популярной форме изложены сведения и рекомендации по сохранению и укреплению здоровья. Обоснована необходимость рационального сочетания труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом, соблюдения правил гигиены в быту, правильного питания. Рассматриваются вопросы гигиены семейных взаимоотношений и профилактики сексуального здоровья. Авторы напоминают о вреде алкоголя, наркотиков и табакокурения, дают рекомендации по гигиене сна, поддержанию активного долголетия и улучшению самочувствия, профилактике переутомления.
В Приложениях представлены данные о нормальной массе тела женщин и мужчин, советы по скандинавской ходьбе, описаны конкретные приемы нормализации сна и избавления от курения.