расширенный поиск

Книга: Как оставаться молодым

настольная книга для желающих сохранить радость жизни в любом возрасте

Автор: Ватутин Ю.Ю.
Издательство: ИГ Весь
Вес: 0.197 кг.
Год издания: 2019
Формат: 84х108/32
Страниц: 224 Переплет: Мягкий переплёт
Цена: 374 руб.
В КОРЗИНУ товар в наличии
отгрузка: 17.12

Кому бы не хотелось и на пенсии оставаться бодрым, здоровым и полным сил? Легко сказать, но трудно сделать. Главная идея книги в том, что к старости, как и к любым переменам, надо готовиться. Авторские советы и упражнения помогут всем, кто хочет в любом возрасте жить полноценной жизнью, а не просто «доживать».
В первой части вы встретитесь с тремя персонажами — Философом, Пессимистом и Оптиоником. Вместе с ними вы сможете поразмышлять о том, как сохранить активные интересы и увлечения, правильно относиться к деньгам и работе, завести новых друзей, не потерять любовь и не превратиться в ворчуна в попытках заботиться о других.
Вторая часть посвящена физическому омоложению. В ней вы найдете универсальный комплекс гимнастических упражнений и методику оздоровления с помощью бега, диеты и лечебного голодания. Все советы разработаны с опорой на опыт лучших отечественных и зарубежных специалистов по оздоровлению и опробованы автором на себе.