расширенный поиск

Книга: Здоровье и красивая фигура после 50

Товар № 11972406
Автор: Гордовский А.
Издательство: АСТ
Вес: 0.470 кг.
Год издания: 2020
Формат: 70х90/16
Страниц: 320 Переплет: Твердый переплет
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

Алексей Гордовский - автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге "Здоровье и красивая фигура после 50" Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?

Читать далее