КОД (ISBN):
978-5-04-107727-3

Книга: SMART ЗОЖ. Без жёстких диет и изнурительных тренировок

Товар № 11988175

Автор: Мурлаева А.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.836 кг.

Год издания: 2020

Формат: 80x100/16

Страниц: 304 Переплет: Твердый переплет

Цена: 774 руб.

В КОРЗИНУ

Алёна Мурлаева - сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (a - более 1 млн подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
• как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых "вкусняшек";
• почему не стоит считать калории;
• как справиться со стрессом без переедания;
• как заниматься спортом с удовольствием;
• какую выбрать тренировку;
• что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий. Данная книга содержит:
• QR-коды со ссылками на обучающие видео;
• действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ-это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно. Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!