КОД (ISBN):
978-5-9573-3664-8

Книга: Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто

Товар № 12018312

закладка

Автор: Палмер Д., Латона В.

Издательство: ИГ Весь

Вес: 0.402 кг.

Год издания: 2020

Формат: 60х90/16

Страниц: 256 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые - которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.