КОД (ISBN):
978-985-15-4807-7

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Товар № 12032788

иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Автор: Контрерас Б.

Издательство: Попурри

Вес: 0.490 кг.

Год издания: 2021

Формат: 70х100/16

Страниц: 224 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Книга содержит полноцветные анатомические иллюстрации, подробные инструкции и рекомендации. В ней вы найдете 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только вес собственного тела, а также тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.