978-5-388-00105-4
Книга: Защита от стресса Телесные технологии
2-е изд.
| Товар отсутствует |
| Узнать о поступлении |
В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.
В этой категории:
-
-
-
-
-
Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте
как научиться слушать себя, когда сердце не на месте, +манжет
466 руб.
