КОД (ISBN):
978-5-388-00105-4

Книга: Защита от стресса Телесные технологии

Товар № 10012429

2-е изд.

Автор: Сандомирский М.Е.

Издательство: Питер

Вес: 0.360 кг.

Год издания: 2008

Формат: 21 x 15 x 1.8

Страниц: 256 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.