978-5-9684-1219-5
Книга: Стресс и хроническая усталость. Как перестать нервничать и начать жить. Лучшие методы
| Товар отсутствует |
| Узнать о поступлении |
Что же такое стресс и почему о нем так много говорят в последнее время? Является ли он заболеванием эпохи или сопровождает человечество веками? Стоит ли так уж его бояться или, может, он является обязательной и неотъемлемой частью нашей жизни? Кто входит в группу риска, и чем мы рискуем, попадая под действия стрессоров? Как уберечься от стресса и надо ли от него избавляться? На эти и многие другие вопросы ответит данная книга. В ней собраны воедино результаты опубликованных научных исследований, мнения практикующих врачей, психологов и народных целителей, а также мнение тех исследователей, которые не согласны с официальной точкой зрения. В отдельных главах читатель найдет практические советы и оригинальные рецепты по преодолению стрессовых ситуаций: методы релаксации и аутотренинга, приемы массажа и лечебной гимнастики, диеты, рецепты фитотерапии, основы тайм-менеджемента. Книга адресована всем русскоязычным читателям.
