Книга: Йога за 29 дней

Перед вами уникальное пособие, не имеющее аналогов на се­годняшний день, с которым вы освоите базовые упражнения йоги всего за четыре недели. Мудрые упражнения йоги доступны всем, независимо от физи­ческой формы, возраста и здоровья. В йоге нет места напряжению и сверхусилиям, йога - это расслабление. Главное - выбрать то, что вам по силам, заниматься регуляр­но, не спешить и не требовать от своего тела невозможного. Цель занимающегося йогой - вовсе не скрутить свое тело в узел; ско­рее наоборот - распутать, сбросить сковывающие его мышечные и психологические зажимы. .