КОД (ISBN):
978-985-15-1220-7

Книга: Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин

Товар № 10230966

Автор: Велла Марк

Издательство: Попурри

Вес: 0.240 кг.

Год издания: 2011

Формат: 29 x 21.5 x 0.5

Страниц: 140 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложения и ваших индивидуальных особенностей. .Эта уникальная книга объединяет в себе справочник и наглядное пособие для каждой женщины, которая хочет составить собственную программу тренировок, а также понять, что происходит с ее мышцами во время выполнения физических упражнений. . .Здесь вы найдете: .Более 90 упражнений, которые помогут вам проработать все тело - живот, грудь, ноги, спину, плечевой пояс и руки; .Подробные цветные иллюстрации для каждого упражнения, демонстрирующие работу всех мышц в ходе его выполнения; .Специальные тесты, позволяющие определить уровень вашей физической подготовки для составления плана тренировок, который полностью отвечает вашим потребностям.