Книга: Депрессия без правил

Читатель, если вам сейчас так плохо, что не хочется жить, эта книга для вас. Я, автор этой книги, сама длительное время была в таком же состоянии, что и вы. Я знаю о депрессии не с чьих-то слов, а в полной мере испытала её на себе и понимаю, каково вам сейчас.
Читатель, знайте: даже если вам кажется, что хуже уже быть не может, даже если вы в нищете, в болезни и в одиночестве, даже если помощи вам ждать не откуда и рассчитывать вам приходится только на себя, вы сможете избавиться от депрессии и сделать рывок вверх по социальной лестнице даже со дна общества. Как смогла я.
"Депрессия без правил" - результат моего реального практического опыта выхода из депрессии, опыта простого слабого человека, не йога, не аскета, не сыроеда, не атлета, не религиозного фанатика. Без чьей-либо помощи. Без лекарств. Без денег и прочих материальных ресурсов. Без друзей. Без врачей и психотерапевтов. Без алкоголя, сигарет и наркотиков. Без медитаций. Без фэн-шуя. Без колдовства и магии. Без ... много чего.
Эта книга - практикум по выходу из депрессии. Это не сборник сведений и указаний, а реально работающее средство, которое вытащит вас из депрессии".

Татьяна Трофименко

О чем книга
Эта книга - рабочий инструмент для внедрения в вашу, читатель, психику установок за счет оказания на вас специфического информационного воздействия. Книга содержит много новой, необычной информации, которая, по словам автора, "реально может вырвать вас из пут депрессии". Автор стремится сделать так, чтобы полезная информация прочно закрепилась в подсознании читателей и сработала на реализацию главной задачи - выхода из депрессии. Как специалист по качественной теории информации, Татьяна Трофименко использует законы усвоения информации и как опытный преподаватель умеет "так подавать информационное воздействие, чтобы оно реально достигало своей цели".
Информационное воздействие этой книги сводится к следующему:
- вытеснение из вашей психики вредных для вас установок и вредной для вас информации;
- перекрытие доступа к вашей психике вредных для вас установок и вредной для вас информации;
- внедрение в вашу психику полезных для вас установок и полезной для вас информации;
- обучение вас принимать эффективные решения.
Таким образом, у вас, у читателей появилась возможность полностью излечиться от депрессии без гуру, без врачей, без антидепрессантов, без психологов и психотерапевтов, без религии...

Почему книгу стоит прочитать
В результате прочтения настоящей книги вы:
1) избавитесь от депрессии, если она сейчас у вас есть;
2) будете защищены от депрессии в дальнейшем;
3) не только выдержите любой удар злой судьбы, но и сами нанесете ей сокрушительный удар - из любой сложной жизненной ситуации вы выйдете с прорывом, с подъемом по социальной лестнице и улучшением своих жизненных показателей и условий.

Для кого эта книга
Почему данная книга может быть полезной вам? Возможно, вам плохо, жизнь не имеет смысла. Вы, возможно, унижены. Или нервничаете из-за того, что вам очень сильно не хватает денег. Возможно, вы нервничаете не из-за денег, а из-за чего-то другого. Возможно, вы чем-то или кем-то сильно напуганы. Возможно, вы нездоровы физически и очень от этого страдаете...
Но раз вы пришли в книжный магазин и надеетесь здесь получить полезную для себя информацию, раз купили книгу и ждете от нее нужного вам информационного воздействия, вы уже боретесь, вы не сдались, не все потеряно. И вы победите. А значит - эта книга для вас.

Почему решили издать
Книга "Депрессия без правил" предлагает совершенно новый способ избавления от "болезни ХХ века", депрессии. Методика Татьяны Трофименко имеет научно обоснованное информационное воздействие, при этом книга написана не в стиле научной работы, а живым разговорным языком. Она экспрессивна и эмоциональна, написана от сердца. И это одна из причин, по которым издательство обратило внимание на эту книгу. А вторая причина - автор сама находилась в таком же состоянии, и понимает, каково сейчас многим читателям, нуждающимся в помощи. Как пишет Татьяна Трофименко, "я просто не могу молчать, настолько важной и нужной считаю ту информацию, которую на этих страницах предлагаю вашему вниманию".
Автор и коллектив издательства "Весь" верят, что если читатели будут работать с этой книгой - внимательно читать, обдумывать прочитанное, находить подтверждающие или опровергающие прочитанное примеры, то не просто выйдут из депрессии, но и решат эту проблему в корне: скорее всего, их депрессия вообще больше никогда не коснется.

Информация об авторе
Автор данной книги болела депрессией и долгое время искала пути выхода из нее. Но разного рода психологические рекомендации не помогли. Однако смогли помочь профессиональные знания - Татьяна Трофименко является специалистом по качественным свойствам информации (таково направление научной работы автора как доцента вуза). И эта научная работа, которой Татьяна Трофименко занимается уже много лет, и подтолкнула ее к формированию нового метода выхода из депрессии.

Ключевые понятия
Депрессия, кризис, психология, информация, исцеление, стресс, стрессоустойчивость, отношения.

Отзывы о книге
Для каждого человека существует какой-то свой способ выхода из депрессии (для кого-то, вероятно, таких способов и вовсе нет). Нет одного-единственного средства исцеления для всех. И эта книга также - кому-то подойдет, а кому-то нет. Но, надеюсь, что поможет она многим - подход автора к проблеме очень грамотный, хотя и жесткий. Но, вероятно, так с депрессией и нужно...
Виктория, читатель

Чтобы почувствовать себя более-менее нормально душевно, чтобы вырваться из унылого болота обыденности или просто научиться принимать то, что есть как данность, нужно реально работать над собой: много и активно. Эта книга именно к такой работе призывает. Не нужно думать, что беглое прочтение поможет разобраться, что к чему. Автор дает не просто советы, а эффективный инструмент, который тоже необходимо освоить, прежде чем чинить им свою психику.
Алексей, читатель

Цитата из книги
Поводом для возникновения депрессии, как правило, служит нехватка чего-либо. Даже избыток чего-либо отрицательного, ведущего к депрессии, можно представить как недостаток противоположности того, что имеется в избытке. Например, избыток стресса - недостаток стрессоустойчивости; избыток занятости - недостаток свободного времени; избыток унижения (если есть хоть какое-то, не равное нулю, унижение, оно всегда в избытке, так как унижение вообще не должно присутствовать в вашей жизни) - недостаток силы; избыток (наличие) болезни - недостаток здоровья и т. п. Не важно, чего вам не хватает. Вообще, любой, даже самый владетельный, богатый и успешный человек может найти что-то такое, чего ему не хватает. Для выхода из депрессии и дальнейшего избегания ее важны: ваша установка на превосходство над другими, ваша сила, ваше умение идти к цели, несмотря ни на что, и наличие у вас этой цели, ради которой вы живете. Все эти основные информационные блоки отражены на пирамидальной структуре информации, внедряемой в вашу психику с помощью этой книги.
То, что я предлагаю в этой книге - наиболее простые (проще других) в реализации способы порвать навсегда с депрессией. Но даже и они требуют от вас труда и силы воли. Иное дело, что, в отличие от многих остальных практик, они вполне по силам даже ослабленному депрессией человеку. Я же сама их использовала, находясь уже на грани самоубийства! Если смогла я, сможете и вы. Даже если у вас сейчас совсем нет силы воли, да и никакой другой силы тоже, все равно вы сможете претворить изложенные в этой книге рекомендации в жизнь. Вы просто начните - и увидите, что вам вполне по силам идти дальше, прочь от депрессии. А сила ваша будет нарастать с каждым днем, если вы будете следовать моим советам.
Я обычный человек и не строю из себя никакого гуру. У меня, как и у вас, бывают стрессы, неприятности и проявления слабости. В таких случаях я перечитываю эту книгу или просто вспоминаю, что я в ней написала. И мне помогает. Основное, что помогает, это та реакция на отрицательные события, которую я пропагандирую в этой книге. Это настолько важная вещь для того, чтобы выйти из депрессии и больше в нее не впадать, что я еще раз здесь эту рекомендацию повторю. Как только у вас случается стресс, происходит ухудшение настроения, возникает страх и неуверенность в себе, вы должны заняться работой по достижению своей цели. Не важно, что вы себя плохо чувствуете. А вы все равно займитесь.