Книга: А я умею худеть. Блокнот для легкой походки и неземной красоты

Что делать, если чувствовать каждый день себя красивой мешают несколько лишних килограммов? Самое трудное - сделать первые шаги, и этот блокнот, как личный тренер и диетолог, всегда готов помочь! Десять недель вдумчивой заботы о себе - и лишних килограммов как не бывало. Каждый день - новый разворот блокнотика: что съедено, что израсходовано, что помогало избавляться от ненужного, а что тормозило процесс, какими успехами уже можно похвастаться и что еще стоит сделать. Каждую неделю - новая психологическая задачка, ведь зачастую для сбрасывания веса вовсе не нужно себя ни в чем ограничивать, достаточно только найти в своей душе ответы на несколько простых вопросов! Без лишней суеты, в хорошем настроении (которое, если что, поднимут симпатичные рисунки и забавные цитаты) вы выстраиваете свой образ жизни так, как нужно вашему организму, и... худеете.