Книга: Полюби себя сама, остальные подтянутся

Любовь - это больше, чем привязанность, красивые слова, подарки или потакание слабостям... Именно поэтому любить себя значительно сложнее, чем любить кого-то другого. Или, может быть, мы просто не знаем, что такое любовь?

На страницах этой книги вы найдете массу полезных рекомендаций о том, как осознать свою уникальность, повысить уровень жизненной энергии и приструнить эго, чтобы дать, наконец, свободу своему истинному "Я". Отвечая на письма читателей своей интернет-рассылки, Глория Мур показывает, как нужно реагировать на проблемы, исходя из любви к себе. В заключительной части книги она приводит благодарные отзывы и волшебные истории из жизни людей, применивших ее рекомендации на практике.

Живое, легкое повествование с нотками жизнеутверждающего юмора вдохновит вас на увлекательный процесс самопознания и смелые творческие решения в жизни.

Для широкого круга читателей.



О чем книга

Книга "Полюби себя сама, остальные подтянутся" рассказывает о самой главной причине неудовлетворенности жизнью. И женщины, и мужчины не могут почувствовать себя абсолютно счастливыми из-за различных проблем - со здоровьем или финансовым состоянием, на любовном фронте, в семье, на работе, во взаимоотношениях с друзьями и т. д.

Мы думаем, что счастью препятствуют именно эти проблемы, однако Глория Мур обстоятельно доказывает, что все трудности в жизни начинаются с того, что мы себя недостаточно любим.

В книге три части. В первой вы прочитаете о том, как наладить отношения со своим истинным "Я" - повысить собственную самооценку, избавиться от необходимости отвечать чужим ожиданиям, вины, страхов и агрессии, а также научиться прощать, управлять своими эмоциями, расширять границы своей картины мира и слышать голос собственного сердца.

Автор дает массу практических рекомендаций, в числе которых медитация, работа с энергией, эффективные приемы трансерфинга и симорона, молитвы и общение с ангелами, а также мудрые притчи и интересные истории из жизни.

Во второй части книги автор отвечает на многочисленные вопросы своих читателей, многие из которых сталкиваются в жизни с типичными ситуациями: любовный треугольник, боязнь обидеть отказом, отсутствие взаимопонимания с начальником и т.д. Читателю предоставляется отличная возможность научиться широко смотреть на происходящие события и видеть в них возможности для самосовершенствования.

В третьей части читателя ждут "Волшебные истории" о том, какие чудеса происходят в жизни людей, которые последовали советам Глории Мур и научились относиться к себе с любовью.



Почему книгу стоит прочитать

Книга Глории Мур раскрывает во всех подробностях один из главных принципов обретения душевного здоровья - как полюбить себя. Несмотря на известную ценность этого принципа, мало кто реально понимает, какой смысл в действительности заключается в этой фразе. Прочитав книгу, вы сможете не только лучше осознать отношения с самим собой, но и сделать реальные шаги навстречу волшебному состоянию безусловной любви, с которого начинается исполнение ваших желаний во всех сферах жизни.



Для кого эта книга

Книга рассчитана главным образом на женскую аудиторию, хотя автор подчеркивает, что мужчины также смогут найти в ней массу полезной информации. Темы, которые поднимаются в этой книге, актуальны для людей всех возрастов и разного уровня образования.



Почему решили издать

Книга "Полюби себя сама, остальные подтянутся" - это сочетание живого, легкого повествования в дружеской манере и эффективных рекомендаций, благодаря которым сотни людей уже смогли качественно изменить свою жизнь. Множество позитивных отзывов на сайте Глории и огромное количество проникновенных писем в книге - свидетельство большого доверия читателей автору. Решение издать книгу появилось в продолжение желания помочь как можно большему количеству людей, ищущих освобождения от негативных эмоций и разочарований.



Информация об авторе

Глория Мур - дипломированный психолог-социолог, лайф-коуч, тренер позитивного мышления, действительный участник Международной Ассоциации профессионалов личностного роста под руководством А. Свияша.

Глория проводит курсы, тренинги и личные консультации, а также активно развивает собственный интернет-проект "Я люблю" (gloria-mur/), где любой человек может получить психологическую поддержку и полезную информацию.



Ключевые понятия

Любовь, медитация, радость, самооценка, мечта, прощение, вина, совесть, Бог, картина мира, энергия, Богиня, гордыня, эго, молитва, ангел, страх, эмоции, принятие, интуиция, сердце, мир, мудрость



Отзывы о книге

Семинар Глории о любви к себе помог мне по-другому посмотреть на окружающий мир. Я начала учиться управлять своими эмоциями, иначе относиться к критике близких людей, и мне кажется, меняюсь я сама, депрессии уже нет, я действительно начала любить себя и всех вокруг.

Алпатова Ольга, г. Павлодар



Я благодарна Глории Мур за ее семинары и видео уроки. Моя жизнь приобрела смысл... Я теперь живу по-другому и даже на такое чувство как любовь смотрю совсем иначе. У Глории потрясающий оптимизм, ум, и любовь к жизни!

Важельская Оксана, г. Архангельск



Цитата из книги

Расширение границ собственной картины мира

Это очень важная глава. Внимательно прочти ее - если потребуется, даже дважды. Я расскажу тебе, что нужно делать, чтобы твои попытки изменить свою жизнь не пропали даром.

Очень часто в мою интернет-рассылку "Скорая Ангельская Помощь" приходят вопросы о неудачах - остановках на пути духовного роста, любви к себе, управления реальностью и так далее. Это примерно одинаковые жалобы типа "Помогите, я читаю-читаю, но ничего не помогает, я делаю упражнения, но ничего не получается. Наверное, я какая-то не такая, у меня нет способностей..." - и дальше все в таком духе.

Как я уже говорила, у каждой из нас есть своя собственная любимая картина мира. И мы защищаем ее по мере сил, привычно сопротивляясь, если кто-то пытается ее затронуть: в таких случаях нам кажется, что мир рушится, а кто же в здравом уме это допустит? Вот и спорим бесконечно, что лучше - арбуз или свиной хрящик. Между тем, они ведь вполне могут существовать вместе, на одном столе. Нужно только раздвинуть границы, сделать свой "стол" больше, впустить в свою картину мира кусочки других "мозаик". Глядишь, и засияет новыми красками собственный мир. Для этого, конечно, нужна смелость. Ведь первое, что испытывает человек, картина мира которого подвергается нападению - это страх. А значит, начинает защищаться или уходить от конфликта. А между тем есть компромисс. Нужно всего лишь произнести волшебное словосочетание.

Я уже говорила, что человек на определенном этапе способен только на то, что позволяет ему его сознание - и ни на что больше. Поэтому требовать от себя или других чего-то большего просто бессмысленно. Но попытаться раздвинуть границы сознания можно.

Первое, что нужно сделать - это признать, что жизнь (и люди) - такие какие есть. Здесь и сейчас. Думаешь, это просто? Как бы не так! Многие только и делают, что удирают от реальности со всех ног, ублажая себя мыслью, что "вот еще чуть-чуть, и я изменю обстоятельства (человека)". На деле, прежде чем что-то менять, нужно иметь смелость признать существующее. Признать и принять как есть. Себя, других, всю жизнь. Признать, например, что тебе не удалось стать тем, кем ты хотела. Не обманывать себя что "вот-вот и получится", а сказать себе: не получается... возможно, это не мое? Может быть, мне стоит задуматься и пересмотреть цели? Ведь если ты встречаешь на пути множество препятствий, это означает только одно - это не твой путь! Есть отличный способ проверить, в ту ли дверь ты стучишь. Постучи в нее однажды. Если она не открывается, постучи еще раз. Возможно, Вселенная просто проверяет твою решимость. Но если дверь останется закрытой, она либо не твоя, либо ты пришла не вовремя, она не готова открыться. Когда человек готов к чему-то, все получается легко, когда не готов - с препятствиями и скрипом. Попробуй сорвать с куста зеленую ягоду. Это трудно - она не отрывается! И на вкус гадость. А спелая сама падает в руки - легко, и она вкусная... Вот тебе пример природного течения жизни. Следуй ему и никогда не ошибешься!

Самое главное условие перемен - принять поведение других людей, не пытаясь их изменить, не пытаясь им помочь или "спасти". Это трудно, согласна. Но это единственный путь изменить свою жизнь. Каким бы идиотским ни казалось тебе сознание другого человека и его картина мира, нужно признать за ним право их иметь и действовать так, как он считает нужным. И первой, кого надо принять безоговорочно, со всеми "тараканами" и "недостатками", будешь ты сама. Начинаем, как всегда, с главного - с себя! Не признавая себя как есть, ты сопротивляешься своей реальности. Что может быть глупее, скажи? И как можно менять и руководить тем, чего нет? Ведь если ты себя не признаешь, выходит, тебя не существует - тебя реальной? Не той, которую ты придумала, а реальной - тебя. "Так, стало быть, так-таки и нету?"1 Тебя - единственной и неповторимой, одной на всем белом свете? Подумай над этим!

Понятно, что ты привыкла жить в соответствии со своей картиной мира. И было бы здорово, чтобы и другие жили по ней же. Все, что ты считаешь плохим, окружающие тоже должны считать плохим, а то, что ты ценишь - тоже должны ценить. А иначе - негативные эмоции, споры, дрязги, непонимание, да? Но ведь ты уже знаешь, что сознание другого человека не всегда соответствует твоим "картинкам". И он имеет на это право! Свободу воли никто не отменял. Перестань сопротивляться чужой реальности. Она не твоя! Какое тебе до нее вообще дело? Живи в своей реальности, которую ты приняла (я надеюсь, что все-таки приняла). Не пытайся "спасти" заблудших "овечек", навязывая им свои ценности. Ты действуешь с позиции своего теперешнего сознания, другой человек - со своего уровня. Вы не слышите и не видите друг друга. Зачем же спорить и тратить нервы? Вместо "Борис, ты не прав!" скажи волшебное "А может, и правда, есть в этом что-то..." Этого достаточно, уверяю тебя. Просто допусти возможность! Пойми: каждый, кто встречается тебе на пути, может научить тебя чему-то новому. Никто не встречается случайно! Никто. Стоит тебе сказать волшебное "может быть"... и границы твоего сознания расширятся моментально. К примеру, тебе рассказывают о привидениях, в которых ты не веришь. Вместо того чтобы спорить, скажи "может быть". Что, убудет от тебя от этого? Ты сохранишь мир и раздвинешь собственные рамки. Если ты физик, а тебе показывают модель вечного двигателя, не отмахивайся и не рычи, просто допусти мысль, что, возможно, именно эта модель - не фикция! Ведь чисто теоретически - возможно? Что тебе стоит? Тебя же не заставляют сменить ориентацию. Маленькая уступка упрямого эго - и громадные возможности расширения сознания. Этими волшебными "может быть" ты стираешь границы картины мира. Из забора, обмотанного колючей проволокой, они превращаются в простой пограничный столбик, без всяких ограничений и постов. А это значит, что у тебя повышаются собственные возможности сознания.

Именно этого не хватает всем тем, кто пишет мне письма о неудачах. Расширения границ сознания. Ведь что толку пытаться применить на практике волшебство позитивной мысли, если ни на йоту в него не веришь и по-прежнему считаешь, что все это "сказки"? Что толку писать намерения, твердить аффирмации, прыгать по-симоронски с унитаза (да-да, есть и такая техника ?) или разговаривать с ангелами, если тебе самой стыдно за ту "ерунду", которой ты занимаешься? Но стоит тебе только допустить - я не говорю поверить, просто допустить возможность, что мир немножечко волшебнее и необъяснимее... что все эти способы, возможно, подействуют - и мир немедленно откликнется. Помнишь, что сказал Иисус о вере величиной с горчичное зерно2? Результат расширения сознания тебя удивит. Ради него стоит отказаться от защиты своих "рубежей" - убеждений и принципов.

Есть еще один способ расширения границ сознания. Он - для смелых. Составь себе список поступков, которые ты никогда не делала. Тех, на которые тебе не хватает духу, или же ты считаешь, что они "не для тебя". Например: прыжок с парашютом, отказ на просьбу в помощи, поездка верхом, скандал с начальником, поход в спа-салон, посещение ресторана экзотической кухни, громкое распевание песен на улице, чтение книги "для дураков". Напрягись, тебе лучше знать, что именно в этом мире ты бы никогда не сделала со своей теперешней картиной мира. Я говорю о самых обычных поступках, которые просто не в твоем характере. Выбери один и сделай! Почувствуй себя другой. Особенно рекомендую внести в список поступки "нехорошей девочки". Если ты всегда держишь язык за зубами, позволь себе один раз выдать чужую тайну, если ты всегда честна - соври, если обязательна - опоздай. Пойми, я не призываю тебя к порокам. Я говорю об однократном нарушении перемирия с твоей картиной мира. Когда ты совершишь единожды эти мелкие нарушения собственных моральных законов, ты перестанешь осуждать за них других. А кроме того, поймешь, что ты вправе быть разной, совершать ошибки и не соответствовать идеалам. Поступки из серии "я никогда раньше этого не делала и вряд ли решусь" обладают волшебным свойством раскрывать неведомые ранее уголки в душе. Попробуй! Результат стоит того, чтобы преодолеть страх.

Вот тебе медитация от Роберта Стоуна на расширение сознания.



1. Войди в медитацию по методу Сильвы.

2. Мысленно представь себе красивую дверь, ворота или портал. Знай, что эта дверь отделяет наш физический мир от его источника - творческого мира. Чем больше позолоты, резьбы и орнаментов из драгоценных камней ты способна увидеть на этой двери, тем лучше.

3. Ощути любовь к этой двери и к миру, который открывается за ней. Чем более подлинно чувство любви, которое ты испытываешь, тем гарантированнее отклик.

4. Освети эту дверь ярким белым светом. Наблюдай яркий белый свет и, применяя воображаемый реостат, еще больше увеличь его яркость.

5. Иди к двери в полной уверенности, что она распахнется, когда ты приблизишься. Так и происходит. Если дверь остается закрытой, значит, ты чувствуешь себя недостойной. Придется начинать с самого начала. На этот раз после релаксации прости себя.

6. Представь, как за дверью открывается сказочная страна с башнями, храмами и дворцами.

7. Мысленно распахни дверь, но не входи.

8. Представь вокруг себя шар света. Ты купаешься в его сиянии. Это энергия твоего сознания.

9. Представь, как светящийся шар расширяется во всех направлениях. Он охватывает город, в котором ты живешь, область, всю страну. Он также проходит за дверь и освещает незримый мир - его башни, дворцы и храмы.

10. Твой свет сознания заливает планету Земля. Посылай свет, чтобы он со всех сторон обнимал Солнечную систему. Когда он сливается со светом нашего Солнца, он соединяется с мировым сознанием.

11. Посылай свет сознания, чтобы он охватил другие солнца в нашей галактике, а потом и другие галактики. Ощути единство с мировым сознанием.

12. Теперь возвращай сознание в нашу галактику, Солнечную систему, на эту планету, в свой город, к себе.

13. Мысленно произнеси: "Мое сознание едино с мировым сознанием. По мере моего продвижения вперед во мне бурлит мощный поток мировой жизненной энергии".

14. Покинь шар света вокруг себя, оставляя дверь по-прежнему открытой и залитой его светом. Закончи сеанс, открыв глаза.



Теперь, когда ты завершила медитацию, ощущаешь ли ты все ту же обособленность тела от разума, что и несколько минут назад? Правда, есть разница? Дело в том, что ты перестала чувствовать ту изолированность в сознании, которая ощущалась до того, как ты воссоединила свое сознание с макросознанием.