КОД (ISBN):
978-5-91657-782-2

Книга: Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Товар № 10699757

Автор: Эбшир Д.; Метцлер Б.

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Вес: 0.340 кг.

Год издания: 2013

Формат: 20.5 x 13.7 x 1.7

Страниц: 240 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Известно, что бег - один из самых травматичных видов спорта. "Капля камень точит" - тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно - начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. . .Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше - на колени, тазобедренные суставы, позвоночник. . .Лучший бег - естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви. . .