978-5-17-078215-4
Книга: 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
| Товар отсутствует |
| Узнать о поступлении |
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и на-пряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в не-физиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? .Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. .Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении. .
