Книга: Живой ум. Счастье присутствия (Комплект из 2-х книг)

Книга 1 .Счастье присутствия. Как жить осознанно автор: Ричард Мосс, переводчик: О. Звонарева .Как часто мы живем, тоскуя и сожалея о прошлом или беспокоясь о будущем. "Счастье присутствия" - практическое руководство по жизни в Настоящем. В ней вы найдете множество практических советов и новых решений, которые помогут вам вернуться к своему истинному "Я" и к жизни, наполненной бьющей через край энергией и радостью. .Глубокое понимание себя, внутренняя легкость, отношения, полные любви, и способность к творчеству - все это достижимо, благодаря чтению этой книги. .Живите Сейчас! . .Книга 2 .Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений автор: Ингрид Каммингс, переводчик: А. Рудашевская .Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем. .Автор предлагает попробовать "перекрестную тренировку" мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря "перекрестной тренировке" мозга мы становимся универсалами - счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог - улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.