КОД (ISBN):
9785845921277

Книга: Стресс для "чайников"

Товар № 11771597

Автор: Элкин А.

Издательство: Вильямс

Вес: 0.350 кг.

Год издания: 2017

Формат: 70х100/16

Страниц: 256 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Мысли о работе вызывают тошноту? Страдаете от нарушений сна? Прочтите эту книгу! Описанные в ней простые в применении рекомендации - от правильного дыхания и физических упражнений до внушения и медитации - помогут вам быстро снизить стрессовую насыщенность своей жизни. Стресс - бич современного общества. Жизнь в большом городе, в напряженном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждого из нас. Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать наше здоровье, снизить работоспособность и вообще превратить жизнь в кошмар. Избежать стрессов нельзя, да и, наверное, не надо - по мнению медиков, небольшие стрессы даже полезны. Но очень важно понимать механизмы возникновения стрессов, знать собственные факторы, вызывающие стрессы, и уметь справляться с потоком стрессовых ситуаций