расширенный поиск
Возрастная категория 18+

Книга: Медитация для "чайников"

анализ предметных областей и технологий

Автор: Бодиан С.
Издательство: Диалектика
Вес: 0.419 кг.
Год издания: 2018
Формат: 70х100/16
Страниц: 320 Переплет: Мягкий переплёт
Цена: 340 руб.
В КОРЗИНУ товар в наличии
отгрузка: 22.01

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
В книге...
• Медитация — полезная психологическая практика, позволяющая расслабляться и сосредоточиваться;
• Медитация снимает стресс, способствует духовному развитию, повышает работоспособность;
• Классические методики и индивидуальные способы медитации;
• Что помогает медитации и чего надо избегать.