расширенный поиск

Книга: Первые 20 минут

Товар № 11875993

удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

Бестселлер который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель — пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки — книга «Первые 20 минут» научит, как сохранить здоровье сегодня и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.

Читать далее
Сессия 3961fcb2d212e0f39ff0a80084550056