КОД (ISBN):
978-5-98811-511-3

Книга: Первые 20 минут

Товар № 11875993

удивительные факты о том, как эффективнее тренироваться и дольше жить

Автор: Рейнольдс Г.

Издательство: Практическая медицина

Вес: 0.320 кг.

Год издания: 2018

Формат: 60х90/16

Страниц: 248 Переплет: Мягкая обложка

Цена: 363 руб.

В КОРЗИНУ

Бестселлер который принадлежит перу известной журналистки New York Times, был составлен из самых лучших ее статей, написанных на тему применения последних научных достижений при стремлении к наилучшему качеству жизни. В книге развенчиваются многие популярные мифы о том, как правильно тренироваться. Автор поднимает важные вопросы, приводит много примеров с объективными результатами тех или иных подходов к тренировкам, рассматривая весь спектр вопросов, связанных с тренировками: от их длительности и интенсивности до вопросов питания и психологического настроя. Какой бы ни была ваша цель - пробежать сверхмарафон или подняться по лестнице без одышки - книга "Первые 20 минут" научит, как сохранить здоровье сегодня и не потерять его завтра.
Для тренеров и тренирующихся.