расширенный поиск

Книга: Анатомия Боя

Товар № 11902412

силовые упражнения для боевых искусств

Автор: Делавье Ф.
Издательство: РИПОЛ Классик
Вес: 0.562 кг.
Год издания: 2018
Формат: 84х108/16
Страниц: 144 Переплет: Мягкий переплёт

Силовые тренировки сегодня - это необходимый элемент боевых видов спорта, потому что они повышают общую эффективность борца за счет увеличения силы удара, развития стойкости, выносливости и гибкости, а также укрепления мышечной ткани. Все это уменьшает уязвимость в бою и предотвращает опасность так называемых травм износа.
Данная программа тренировок посвящена только самому важному и необходимому. Она будет полезна спортсмену по двум причинам: она фокусируется на тех упражнениях, которые реально работают. Некоторые упражнения могут стать потерей времени потому, что не дают нейромышечной нагрузки.
Также она позволяет каждому бойцу максимально адаптировать систему тренировок под специфические цели, преследуемые в боевых видах спорта.

Читать далее
Сессия c26f855a29fc264e3a772e8f982a67ef