978-5-9573-3455-2
Книга: Любите детей больше, чем вы ненавидите друг друга. Эффективные способы преодоления конфликтов при разводе
эффективные способы преодоления конфликтов при разводе, закладка
Аннотация
Посмотрим правде в глаза: развод - практически всегда это очень тяжелое испытание для всех. И если он сопровождается ссорами, конфликтными выяснениями, бывший настроен враждебно, и пытается подорвать ваши отношения с детьми, то это тяжело вдвойне. Но что еще хуже - такой негатив влияет на детей. Если вы разводитесь или уже развелись, а у вас есть дети, то просто забыть неудачный брак и идти дальше - не ваш вариант. Вам придется общаться с бывшим партнером регулярно. Разорвать порочный круг гнева помогут психологи - или эта книга.
Ее авторы предлагают мощные инструменты, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ). ДПТ - подход, который помогает уменьшить слишком интенсивную эмоциональную реакцию на стресс. В процессе чтения книги вы пройдете путь от отношений "ненавижу-тебя-сгори-в-аду" - до вполне здоровых и продуктивных.
Сначала вы определите, насколько серьезен уровень конфликта в вашей семье, и поймете, как влиять на ход ссоры. Затем избавитесь от привязанности к прошлому и поменяете характер общения с супругом с оборонительного и враждебного на дружественный. И даже если только один из партнеров будет применять техники, предложенные авторами, конфликту будет некуда развиваться. В результате вы сможете объединиться в любви и заботе о ребенке и установите благоприятные эмоциональные связи между собой ради ваших детей и родительского долга.
О чем книга
Может быть, юридически развод и оформлен. Но если вы продолжаете переживать его внутри и не можете смириться с ним, то психологически вы все еще женаты или замужем (даже если эта эмоциональная связь негативна).
В начале книги мы поможем вам рассмотреть свой путь через горестные переживания по поводу кончины вашего брака и определить, в какой точке этого процесса вы сейчас находитесь. Если вы не полностью пережили крах своего супружества, то мы поможем достичь стадии принятия и отпускания ситуации.
А дальше вы найдете инструменты, помогающие справиться с эмоциями и сосредоточиться на благополучии ваших детей. Мы создали систему, которая поможет пройти через бурю развода и ее последствия с той стойкостью и тем взглядом на вещи, которые необходимы для выполнения самой важной работы в вашей жизни ? воспитания детей в любви и мире.
Лорен Берман, Джеффри Циммерман
Почему книгу стоит прочитать
Если вы с вашим супругом (или бывшим супругом) попали в зависимость от конфликта и живете в атмосфере, где самые незначительные события приводят к одной ссоре за другой, то ваши дети подвергаются серьезному риску (эмоциональным, поведенческим отклонениям), что может привести к проблемам с учебой. Их воспоминания о детстве и будущие любовные отношения также под ударом ? над ними всегда будет тяготеть это бремя.
Благодаря данной книге вы можете показать детям на собственном примере, что семья и личные отношения способны исцелять и быть безопасным укрытием, даже если мать и отец уже не вместе. Вы узнаете, как снизить градус напряженности конфликта, обеспечить безопасность в отношениях с партнером и как оправиться от развода в целом.
Для кого эта книга
Эта книга - для тех, кто находится в противостоянии друг другу даже после того, как отношения завершены, или кто только собирается подавать на развод. Также она будет полезна и детям (подросткам или уже взрослым), которые оказываются втянутыми в семейные войны родителей, продолжающиеся многие годы даже после того, как они разошлись.
Семейным консультантам и психологам, специализирующимся на отношениях мы также рекомендуем эту книгу.
Почему решили издать
Развод сегодня, к сожалению, - обычное дело. Но далеко не всем парам удается сохранить хорошие отношения во время и после расставания, и это сказывается на их детях. Мы решили опубликовать эту книгу, чтобы помочь супругам или экс-супругам пройти через процесс развода наименее болезненно, и главное - помочь родителям ради детей забыть о взаимных претензиях и ненависти и справиться с этим бурным и сложным периодом жизни. А поскольку оба автора - психологи с огромным опытом в области семейных отношений, мы уверены, что эта книга станет спасительным кругом для многих семей и подарит счастливое детство не одному ребенку.
Информация об авторе
Лорен Дж. Берман - доктор наук, клинический психолог с 33-летним опытом практики. Она помогает супругам, детям и целым семьям преодолевать тяжелый период развода. Работает в детской больнице Шнайдера, Совете совместных образовательных служб Нассау, а также является главным психологом Центра развития ребенка Еврейского совета по делам семьи и детей.
Джеффри Циммерман - доктор наук, член Американской ассоциации профессиональных психологов, лицензированный психолог. Джеффри принимает клиентов в Нью-Йорке и округе Вестчестер, штатах Нью-Йорк и Коннектикут. За его плечами - 35-летний опыт работы с семьями, испытывающими стресс от развода. Является соавтором статей о разводах, а также двух книг "Руководство по выживанию родителей в разводе" и "Взрослые дети после развода".
Ключевые понятия
Семья, семейная психология, психология отношений, конфликт, развод, дети, воспитание, кризис, эмоциональный взрыв, сострадание, управление эмоциями, самообладание, сострадание
