расширенный поиск

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Товар № 11965819

иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Автор: Контрерас Б.
Издательство: Попурри
Вес: 0.485 кг.
Год издания: 2019
Формат: 70х100/16
Страниц: 224 Переплет: Мягкая обложка
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.

Читать далее