КОД (ISBN):
978-985-15-4179-5
978-985-15-4179-5
Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Товар № 11965819
иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений
Товар отсутствует |
Узнать о поступлении |
Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.
Для широкого круга читателей.
Читать далее