расширенный поиск

Книга: Перехитрите свой смартфон: сознательные технические навыки для поиска счастья, баланса и отношений в реальной жизни

закладка

Автор: Дэвис Ч.
Издательство: ИГ Весь
Вес: 0.429 кг.
Год издания: 2020
Формат: 60х90/16
Страниц: 272 Переплет: Твердый переплет
Цена: 638 руб.
В КОРЗИНУ

Сегодня смартфоны есть почти у всех. Это неотъемлемый атрибут нашей жизни. Но во всем ли хороши современные технологии? Социальные сети рисуют искусственные образы красоты и успеха и вызывают страх пропустить что-то важное. Порой в сравнении с другими наша жизнь начинает казаться тусклой и неинтересной.
Чики Дэвис дает схему из семи шагов, которая позволит вам не быть ведомыми и устанавливать собственные правила и границы. Вы измените базовые привычки, научитесь говорить «нет» тому, что вам не нужно, переориентируетесь на живое общение и возьмете тайм-ауты в использовании смартфонов. Проведете ревизию своих планов и целей, научитесь выражать и контролировать эмоции, проработаете негативный жизненный опыт и обретете высокую осознанность.
Уникальность данной книги — в удобстве применения рекомендаций ежедневно. Для большинства практик и методик вам не потребуется выделять какое-то «особенное время», которого и так вечно не хватает.
Четкий, практичный, научно-обоснованный подход приведет вас к счастливой, гармоничной, социально активной, наполненной смыслом жизни.

Читать далее