Книга: ПТСР: рабочая тетрадь
эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса
Сборник проверенных методик для избавления от симптомов ПТСР!
Редко случается так, что психологическая травма (насилие, ситуация угрозы жизни, внезапная гибель близкого человека и т.п.) проходит бесследно. Чаще ее последствия долго преследуют человека, порой перерастая в посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — болезненное состояние, сильно ухудшающее качество жизни. У пережившего травму может появиться бессонница, навязчивые страхи, депрессия, тревога. Это симптомы ПТСР. В книге вы найдете методики определения "своего" типа ПТСР и упражнения и пошаговые рекомендации по восстановлению. Книга предназначена для страдающих ПТСР и психотерапевтов — специалистов по психотравме. Пособие можно использовать как пособие по самопомощи и в качестве рабочей тетради при прохождении терапии.
Если вы страдаете от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или пережили травмирующее событие, то можете испытывать ряд неприятных симптомов, включая флэшбеки, ночные кошмары, бессонницу, беспокойство, зависимость, депрессию и мысли о самоубийстве. ПТСР — тяжелое состояние, однако его можно рассматривать как начало нового и позитивного этапа в жизни. С помощью методик когнитивно-поведенческой терапии, собранных в этой книге, вы сможете начать процесс исцеления, который вернет вас к жизни.
Авторы книги — профессиональные психотерапевты, эксперты по травме — подобрали наиболее эффективные упражнения, которые помогут вам избавиться от симптомов ПТСР.
Прочитав книгу, вы сможете определить свой тип психотравмы, увидеть связи между мыслями и телесными реакциями и научиться эмоционально сопротивляться последствиям своей травмы. Авторы тонко понимают психологию травмы и восстановления и предлагают клиентам, страдающим ПТСР, и их терапевтам краткий справочник по самопомощи и терапевтическим методикам. Несколько глав книги посвящены психотравмам у ветеранов боевых действий.
Об авторах
Мэри Бэт Уильямс — д-р философии, лицензированный клинический социальный работник, сертифицированный специалист, писательница, ученый, лектор и инструктор по травме. Она частным образом помогает пережившим травму в Центре консультирования и психообразования по восстановлению от травмы в Уоррентоне, штат Вирджиния. Мэри Бет Вильямс — бывший президент Ассоциации специалистов по травматическому стрессу, инструктор Таможенно-пограничной службы США, автор множества статей и книг о нарушениях, связанных с травмой.
Сойли Пойюла — д-р философии, клинический психолог, лицензированный психотерапевт, директор Oy Synolon Ltd. - центра психологии травмы в Финляндии, в котором она проводит новаторские исследования по психотерапии посттравматических расстройств.
- Посмотреть все товары по теме: Новые и популярные книги для психологов
Подобные товары:
-
Созависимость: рабочая тетрадь Маццола К. 12047454
простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Созависимость: рабочая тетрадь В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии Мэннинг Дж. 12047453
рабочие листы и раздаточные материалы
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Когнитивно-поведенческая терапия депрессии В КОРЗИНУ -
Преодоление травмы и ПТСР Раджа Ш 12047456
использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Преодоление травмы и ПТСР В КОРЗИНУ -
Осознанность в терапии ОКР Хершфилд Д., Корбой Т 12047455
руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Осознанность в терапии ОКР В КОРЗИНУ -
Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) Кольц Р.Л. 12044805
практическое руководство для клинических психологов
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) В КОРЗИНУ -
Лечение расстройств контроля над импульсами: программа когнитивно-поведенческой терапии Грант Дж., Одлауг Б.Л., Дронахью К 12030397
руководство для терапевта
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Лечение расстройств контроля над импульсами: программа когнитивно-поведенческой терапии В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов Мури С., Грир С. 12023336
оксфордское руководство
товар в наличии
отгрузка: 20.041 780 руб.Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов В КОРЗИНУ -
Метафоры в терапии принятия и ответственности Стоддард Д.А., Афари Н. 12030136
практическое руководство
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Метафоры в терапии принятия и ответственности В КОРЗИНУ -
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя А. Эллис, К. Дойл 12013749
товар в наличии
отгрузка: 20.04505 руб.Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя В КОРЗИНУ -
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях Катлин С. 12031261
товар в наличии
отгрузка: 20.04594 руб.Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях В КОРЗИНУ -
Гипнотерапия: случаи из практики Эриксон М. 10861205
товар в наличии
отгрузка: 20.04908 руб.Гипнотерапия: случаи из практики В КОРЗИНУ -
Групповая психотерапия Бельмон Д.А. 12030546
150 упражнений и советов
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Групповая психотерапия В КОРЗИНУ -
Схема-терапия пограничного расстройства личности Арнц А., Гендерен ван Х. 12030545
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Схема-терапия пограничного расстройства личности В КОРЗИНУ -
Поведенческие эксперименты в когнитивной терапии Батлер Д., Беннетт-Леви Д., Феннелл М 12028685
оксфордское руководство
товар в наличии
отгрузка: 20.042 225 руб.Поведенческие эксперименты в когнитивной терапии В КОРЗИНУ -
Матери с пограничным расстройством личности и их дети Лоусон К.Э 12025791
как справиться с напряженностью, непредсказуемостью и непостоянством в отношения с матерью
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Матери с пограничным расстройством личности и их дети В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы Перлис М.Л., Юнгквист К., Смит М.Т 12028684
пошаговое руководство
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы В КОРЗИНУ -
Генерализованное тревожное расстройство Робишо М., Дюга М.Ж. 12028686
когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Генерализованное тревожное расстройство В КОРЗИНУ -
Биполярное расстройство для "чайников" Финк К., Крайнак Дж 12029618
3-е изд.
товар в наличии
отгрузка: 20.04890 руб.Биполярное расстройство для "чайников" В КОРЗИНУ -
В плену у еды: Булимия - Анорексия - Vomiting Нардонэ Дж., Вербиц Т., Миланезе Р. 11893548
краткосрочная терапия нарушений пищевого поведения, 3-е изд., стер.
товар в наличии
отгрузка: 20.04837 руб.В плену у еды: Булимия - Анорексия - Vomiting В КОРЗИНУ -
Психопатии и акцентуации характера у подростков Личко А.Е. 11890709
товар в наличии
отгрузка: 20.04798 руб.Психопатии и акцентуации характера у подростков В КОРЗИНУ -
Самая полная энциклопедия психотерапевта. Клиническая психология Старшенбаум Г.В. 12026412
товар в наличии
отгрузка: 20.04785 руб.Самая полная энциклопедия психотерапевта. Клиническая психология В КОРЗИНУ -
Искусство быстрых изменений. Краткосрочная стратегическая терапия Вацлавик П., Нардонэ Дж. 11882822
2-е изд., перераб.
товар в наличии
отгрузка: 20.04637 руб.Искусство быстрых изменений. Краткосрочная стратегическая терапия В КОРЗИНУ -
Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину Лапина Ю. 11834212
исследование клинического психолога
товар в наличии
отгрузка: 20.04460 руб.Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину В КОРЗИНУ -
Психологические ловушки Нардонэ Дж. 11956606
как мы создаем то, от чего потом страдаем
товар в наличии
отгрузка: 20.04398 руб.Психологические ловушки В КОРЗИНУ -
Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу: Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела Хирш М. 11866324
товар в наличии
отгрузка: 20.041 196 руб.Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу: Психоаналитический взгляд на диссоциацию и инсценировки тела В КОРЗИНУ -
Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь Гринбергер Д., Падески К. 11952375
товар в наличии
отгрузка: 20.04553 руб.Разум рулит настроением. Измени свои мысли, привычки, здоровье, жизнь В КОРЗИНУ -
Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход Мартин Ш. 12026501
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Перфекционизм. Когнитивно-поведенческий подход В КОРЗИНУ -
Победить расстройство пищевого поведения Аграс В.С., Эпл Р.Ф. 12026500
когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи
товар в наличии
отгрузка: 20.04890 руб.Победить расстройство пищевого поведения В КОРЗИНУ -
Терапевтические игры для детей и подростков Грузевски К. 12028426
150 упражнений для повышения самооценки, налаживания отношений совладения со стрессом
товар в наличии
отгрузка: 20.04890 руб.Терапевтические игры для детей и подростков В КОРЗИНУ -
Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: Тренинг навыков Ройтер К. 12025627
практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства
товар в наличии
отгрузка: 20.04890 руб.Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: Тренинг навыков В КОРЗИНУ -
Выход из депрессии Тисдейл Дж., Сигал З., Вильямс М. 12025628
рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
товар в наличии
отгрузка: 20.04534 руб.Выход из депрессии В КОРЗИНУ -
Практика схема-терапии: взгляд изнутри Фаррел Дж. М., Шоу И.А. 12023337
рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Практика схема-терапии: взгляд изнутри В КОРЗИНУ -
Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР Фоа Э.Б., Ядин Э., Лихнер К.Т. 12025710
руководство терапевта
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия Сокол Л., Фокс М.Г. 12023153
практическое руководство
товар в наличии
отгрузка: 20.041 335 руб.Когнитивно-поведенческая терапия В КОРЗИНУ -
Психологическое консультирование зависимых клиентов Капуччи Д., Стауффер М. 12025575
товар в наличии
отгрузка: 20.041 780 руб.Психологическое консультирование зависимых клиентов В КОРЗИНУ -
Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов Фоа Э.Б., Ядин Э., Лихнер К.Т. 12023273
рабочая тетрадь
товар в наличии
отгрузка: 20.04357 руб.Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов В КОРЗИНУ -
Синдром дефицита внимания и гиперактивности Миллер К. 12023264
рабочая тетрадь для детей
товар в наличии
отгрузка: 20.04534 руб.Синдром дефицита внимания и гиперактивности В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия для детей Дэвидсон Х 12023279
рабочая тетрадь
товар в наличии
отгрузка: 20.04534 руб.Когнитивно-поведенческая терапия для детей В КОРЗИНУ -
Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход Грант Д.Э., Донахью К.Б., Одлауг Б.Л 12023154
рабочая тетрадь
товар в наличии
отгрузка: 20.04534 руб.Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход В КОРЗИНУ -
Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь Орсильо Сьюзан М., Ремер Лизабет 12022420
товар в наличии
отгрузка: 20.04834 руб.Осознанность или тревога. Перестань беспокоиться и верни себе свою жизнь В КОРЗИНУ -
Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей Сноуден С. 12022421
50 увлекательных способов помочь ребенку успокоиться и принять лучшее решение, когда он злится
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Управление гневом. Рабочая тетрадь для детей В КОРЗИНУ -
В смартфоне у психотерапевта Душиц М. 12022427
товар в наличии
отгрузка: 20.04295 руб.В смартфоне у психотерапевта В КОРЗИНУ -
Диалектическая поведенческая терапия для подростков Ратус Дж.Х., Миллер А.Л 12022301
руководство по тренингу навыков
товар в наличии
отгрузка: 20.041 780 руб.Диалектическая поведенческая терапия для подростков В КОРЗИНУ -
Комплексное ПТСР Уокер П. 12022302
руководство по восстановлению от детской травмы
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Комплексное ПТСР В КОРЗИНУ -
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т 12022303
как избавиться от беспокойства, паники и ПТСР
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия В КОРЗИНУ -
Совладание с тревогой и паникой Барлоу Д.Х., Краске М.Г. 12022304
руководство психотерапевта
товар в наличии
отгрузка: 20.041 068 руб.Совладание с тревогой и паникой В КОРЗИНУ -
Совладание с тревогой и паникой Барлоу Д.Х., Краске М.Г. 12022305
рабочая книга клиента
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Совладание с тревогой и паникой В КОРЗИНУ -
Руководство по EMDR/ДПДГ Власов Н. А. 12016996
товар в наличии
отгрузка: 20.04855 руб.Руководство по EMDR/ДПДГ В КОРЗИНУ -
Созависимость для "чайников" Лансер Д. 12017727
2-е изд.
товар в наличии
отгрузка: 20.04890 руб.Созависимость для "чайников" В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь Хатт Р.Л. 12017726
навыки и упражнения для управления настроением, повышения самооценки и совладания с тревогой
товар в наличии
отгрузка: 20.04712 руб.Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь В КОРЗИНУ
В этой категории:
-
Преодоление травмы и ПТСР Раджа Ш 12047456
использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12047456 Преодоление травмы и ПТСР712 руб.Преодоление травмы и ПТСР В КОРЗИНУ -
Осознанность в терапии ОКР Хершфилд Д., Корбой Т 12047455
руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12047455 Осознанность в терапии ОКР1 068 руб.Осознанность в терапии ОКР В КОРЗИНУ -
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии Мэннинг Дж. 12047453
рабочие листы и раздаточные материалы
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12047453 Когнитивно-поведенческая терапия депрессии712 руб.Когнитивно-поведенческая терапия депрессии В КОРЗИНУ -
Давай переживем Коваленко А. 12047277
жизнь психолога-спасателя за красно-белой лентой
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12047277 Давай переживем437 руб.Давай переживем В КОРЗИНУ -
Психотерапия 12046891
учебник для вузов, 4-е изд.
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12046891 Психотерапия1 375 руб.Психотерапия В КОРЗИНУ -
Диагностика и лечение расстройства множественной личности Патнем Ф.В. 12045026
2-е изд., стер.
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12045026 Диагностика и лечение расстройства множественной личности1 093 руб.Диагностика и лечение расстройства множественной личности В КОРЗИНУ -
Я неидеальная. Ну и что? Как принять свое несовершенство и реализовать мечты Султанова М.С 12033547
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12033547 Я неидеальная. Ну и что? Как принять свое несовершенство и реализовать мечты446 руб.Я неидеальная. Ну и что? Как принять свое несовершенство и реализовать мечты В КОРЗИНУ -
Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости Друзьякова А.А. 12033532
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12033532 Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости507 руб.Больная любовь: исцеление от эмоциональной зависимости В КОРЗИНУ -
Исцеление женственности. Возвращение в любовь Некрасов А.А. 12032810
психологический роман-практикум
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12032810 Исцеление женственности. Возвращение в любовь443 руб.Исцеление женственности. Возвращение в любовь В КОРЗИНУ -
Прокрастинация: Первая помощь Эссен ван Т., Шувенбург Х. 12032625
Товар отсутствует. Кликните здесь и получите уведомление о появлении товара в продаже 12032625 Прокрастинация: Первая помощь422 руб.Прокрастинация: Первая помощь В КОРЗИНУ