расширенный поиск

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Товар № 12032788

иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Автор: Контрерас Б.
Издательство: Попурри
Вес: 0.485 кг.
Год издания: 2021
Формат: 70х100/16
Страниц: 224 Переплет: Мягкий переплёт
Цена: 1 108 руб.
В КОРЗИНУ

Книга содержит полноцветные анатомические иллюстрации, подробные инструкции и рекомендации. В ней вы найдете 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только вес собственного тела, а также тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.

Читать далее