расширенный поиск

Книга: Созависимость: рабочая тетрадь

Товар № 12047454

простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости

Автор: Маццола К.
Издательство: Диалектика
Вес: 0.230 кг.
Год издания: 2021
Формат: 70х100/16
Страниц: 160 Переплет: Мягкий переплёт
Цена: 712 руб.
В КОРЗИНУ

Обретите вновь смысл жизни. Рабочая тетрадь от автора книги The Codependency Recovery Plan: A 5-Step Guide to Understand, Accept, and Break Free from the Codependent Cycle (План освобождения от созависимости: 5 шагов к ее пониманию, принятию и преодолению) — это всеобъемлющий сборник научно обоснованных стратегий и заданий для тех, кто желает вырваться из шаблонов созависимости и вернуться к полноценной жизни. Эта книга научит справляться с депрессией и тревожностью, которые так часто сопровождают созависимые отношения. С этой рабочей тетрадью путь восстановления станет очевидным.
Откройте для себя эффективность упражнений когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для постановки личных целей, изменения паттернов негативного мышления, выявления триггеров, управления конфликтами и собственными эмоциями и снижения уровня стресса. Минуты рефлексии в конце каждой главы помогут вам подвести итоги и подпитать мотивацию на пути восстановления.

Читать далее
Посмотреть все товары по теме: Новые и популярные книги для психологов
Сессия ffc246e44968689e3a6e097af142df34