Книга: Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья

Товар № 12064622

Автор: Сак Л.Д.

Издательство: Эксмо

Вес: 0.333 кг.

Год издания: 2021

Формат: 60x90/16

Страниц: 240

Цена: 412 руб.

В КОРЗИНУ

С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства - не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и тд. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!