КОД (ISBN):
978-5-227-09585-5

Книга: Лечение бессонницы. 100% гарантия улучшения вашего сна

Товар № 12069802

причины нарушения сна; последствия недостатка сна; диета для безмятежного отдыха; упражнения, медитации; лечебные процедуры; народная медицина, фитотерапия

Автор: Пигулевская И.С.

Издательство: Центрполиграф

Вес: 0.155 кг.

Год издания: 2021

Формат: 84х108/32

Страниц: 255 Переплет: Мягкая обложка

Цена: 445 руб.

В КОРЗИНУ

Правильный сон - залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен... Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни... Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. Хотите просыпаться бодрым и свежим и засыпать сладко и крепко, как уставший младенец?
Читайте книгу.