КОД (ISBN):
978-5-4461-1419-1

Книга: Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах

Товар № 12073481

Автор: Эллис А.

Издательство: Питер

Вес: 0.370 кг.

Год издания: 2021

Формат: 146х213х17 мм

Страниц: 288 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», — утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по психотерапии предлагает практические методы работы с разрушительными эмоциями. Здесь вы найдете упражнения по борьбе со стыдом, чувством вины, модели конструктивного отношения к жизненным задачам и анкету самопомощи. Прочитав книгу, вы научитесь останавливать нарастающее беспокойство, перестанете обижаться на людей, начнете относиться к себе с пониманием, заботой и любовью.