расширенный поиск

Книга: Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления гневом

Товар № 12076396
Автор: Кольц Р.Л.
Издательство: Вильямс
Вес: 0.510 кг.
Год издания: 2022
Формат: 70х100/16
Страниц: 320 Переплет: Мягкий переплёт
Цена: 2 047 руб.
В КОРЗИНУ

Сострадание гораздо могущественнее гнева!


Эта книга будет полезна всем, кто интересуется вопросом управления гневом. Люди, испытывающие сложности с тем, чтобы взять гнев под контроль, их родственники и друзья, психологи, работающие с подобными клиентами, — каждый найдет для себя ответ на вопрос о том, как научиться управлять гневом.


Поступки, совершенные под влиянием гнева, нередко становятся причиной множества проблем в отношениях и в жизни многих людей. Именно поэтому каждому человеку крайне важно научиться управлять гневом. В книге описана одна из наиболее действенных методик по управлению гневом, разработанная британским психологом, профессором Полом Гилбертом, — терапия, сфокусированная на сострадании (CFT).


Терапия, сфокусированная на сострадании, учит тому, как можно управлять сложными эмоциями, не избегая и не подавляя их. Большое количество практических заданий, основанных на тысячелетних буддистских практиках, помогут сразу же окунуться в обучение управлению гневом по мере чтения книги.


Каждый человек время от времени испытывает гнев — значение имеет лишь то, как он справляется с этим чувством. Гнев — одна из тех эмоций, с которыми сложнее всего совладать. Поведение человека, охваченного гневом, часто создает большие трудности в отношениях и в жизни в целом. В этой книге рассказывается о том, как научиться брать ответственность за свой гнев и свою жизнь, воспитывая в себе новую силу — сострадание.


 


Навыки и техники, которые применяются в CFT — терапии, сфокусированной на сострадании, — помогают изменить привычное гневное поведение, обрести контроль над эмоциями и улучшить отношения с окружающими.


Принципы сострадания, описанные в книге, помогают:



  • изменить образ мышления с продиктованного возможными угрозами на сострадательный;

  • заменить гневные реакции уверенными ответами;

  • улучшить взаимоотношения с друзьями, коллегами и другими значимыми людьми;

  • развить самосострадание по мере обучения и работы над собой.


“Эта инновационная книга учит развитию самосострадания, благодаря которому гнев трансформируется в гораздо более миролюбивое душевное состояние”.
Кристин Нефф, д-р философии, автор книги Самосострадание


Об авторе


Рассел Л. Кольц, д-р философии, клинический психолог и профессор Университета Восточного Вашингтона в Спокане, шт. Вашингтон, работал с большим количеством пациентов, имевших различные проблемы с гневом.


Предисловие Пола Гилберта, д-ра философии, профессора Университета Дерби в Великобритании, руководителя исследовательского отдела психического здоровья Фонда психического здоровья в графстве Дербишир, автора книги The Compassionate Mind.

Читать далее
Посмотреть все товары по теме: Новые и популярные книги для психологов