Книга: Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений.

Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно.

А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.