КОД (ISBN):
978-5-04-185789-9

Книга: Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

Товар № 12243207

Автор: Шварц А.

Издательство: БОМБОРА

Вес: 0.380 кг.

Год издания: 2024

Формат: 70x90/16

Страниц: 320

Цена: 798 руб.

В КОРЗИНУ

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.