расширенный поиск
Возрастная категория 18+

Книга: Защита от стресса Телесные технологии

2-е изд.

Автор: Сандомирский М.Е.
Издательство: Питер
Вес: 0.360 кг.
Год издания: 2008
Формат: 21 x 15 x 1.8
Страниц: 256 Переплет: Твердый
Товар отсутствует
Узнать о поступлении

В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированного негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.