Книга: Optimiza tu metabolismo: Los tres secretos dieteticos para equilibrar tus hormonas de manera natural y obtener un cuerpo atractivo y saludable (Vintage Espanol) (Spanish Edition)

A?No consigues bajar de peso por mA?s que te ejercites o por menos que comas? A?Cansado de hacer dietas? A?Has perdido y ganado las mismas cinco, diez o quince libras una y otra vez? Entonces, A?detente! Has estropeado tu sistema endocrino y tu metabolismo con dietas yo-yo y alimentos no nutritivos y llenos de quA­micos hasta tal punto en el que la pA rdida de peso resulta imposible. Millones de personas se encuentran en esta frustrante posiciA?n y Jillian Michaels tambiA n ha estado allA­. DespuA s de aA±os de ejercicios y torturantes dietas, se dio cuenta de que tenA­a que existir una manera mA?s sencilla y efectiva de estar sana y conservar la figura. A?Y sA­ la hay! Todo se resume en entrenar tus hormonas para que quemen a??y no almacenena?? la grasa.En Optimiza tu metabolismo, Jillian ha reunido su propia experiencia con diecisiete aA±os de investigaciA?n y su trabajo con importantes mA dicos y nutricionistas para ofrecernos un simple plan en tres fases para acelerar aquellas hormonas que te ayudan a perder peso y eliminar las hormonas que almacenan grasas. Jillian ha diseA±ado esta dieta para que sea sencilla, con listas de alimentos, planes de comidas y recursos en lA­nea que te ayudarA?n a maximizar la quema de grasas y a alcanzar tu salud y peso A?ptimos. En Optimiza tu metabolismo Jillian Michaels, la popular entrenadora del programa de televisiA?n The Biggest Loser nos ofrece un plan en tres pasos donde aprenderA?s a: A A A •A Retirar antinutrientes y toxinas, los cuales hacen mA?s lento tu metabolismo. A A A •A Recuperar alimentos integrales y naturales a tu dieta que acelerarA?n a las hormonas que queman grasas. A A A •A Reequilibrar tus hormonas a travA s del sueA±o, del manejo del estrA s y del ejercicio. Este sencillo plan te ayudarA? a alcanzar y mantener tu mejor salud y peso. Te verA?s bien y te sentirA?s bien, este verano y el resto de tu vida. jillianmichaels/espanolA