Книга: Меню бодибилдера: Еда по правилам и без

Питание, бесспорно, один из ключевых факторов успеха в нелегком деле телостроительства. Даже прописавшись в тренажерном зале, не стоит сбрасывать со счетов важность грамотного соотношения белков, жиров и углеводов в рационе - отражение в зеркале безжалостно напомнит о необходимости питаться правильно . Задача данной книги - помочь тренирующимся избежать распространенных ошибок, связанных с питанием, и отрегулировать свой рацион таким образом, чтобы достичь максимального эффекта в кратчайшие сроки.