Книга: Медитация для "чайников"

Товар № 11801387

анализ предметных областей и технологий

Автор: Бодиан С.

Издательство: Диалектика

Вес: 0.500 кг.

Год издания: 2018

Формат: 70х100/16

Страниц: 320 Переплет: Мягкая обложка

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Результаты исследований показали, что медитация помогает расслабить тело, успокоить мозг, снять стресс, а также укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом. Кем бы вы ни были — неопытным новичком или бывалым медитатором, собирающимся освежить в памяти кое-что из основ медитации, — в этом всеобъемлющем курсе вы найдете множество полезных советов и методов.
В книге...
• Медитация — полезная психологическая практика, позволяющая расслабляться и сосредоточиваться;
• Медитация снимает стресс, способствует духовному развитию, повышает работоспособность;
• Классические методики и индивидуальные способы медитации;
• Что помогает медитации и чего надо избегать.