КОД (ISBN):
978-5-04-112695-7

Книга: Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Товар № 12009692

как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Автор: Веес Х.-Г.

Издательство: БОМБОРА

Вес: 0.525 кг.

Год издания: 2020

Формат: 70x100/16

Страниц: 368 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь. Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон - это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис. Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.