Книга: Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений

Товар № 12012896

закладка

Автор: Хаммер М.

Издательство: Попурри

Вес: 0.300 кг.

Год издания: 2020

Формат: 60х84/16

Страниц: 208 Переплет: Твердый переплет

Товар отсутствует

Узнать о поступлении

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.