КОД (ISBN):
978-5-4461-1686-7

Книга: Трудные чувства. Понять себя, простить других

Товар № 12029298

Автор: Гермер К.

Издательство: Питер

Вес: 0.410 кг.

Год издания: 2021

Формат: 70х100/16

Страниц: 336 Переплет: Мягкая обложка

Цена: 396 руб.

В КОРЗИНУ

“Встряхнись.- Перестань себя жалеть.- Соберись, тряпка” Когда вы встревожены, печальны, сердиты или одиноки, слышите ли вы этот самокритичный голос в своей голове? Что начнет происходить, если вместо борьбы с трудными эмоциями, мы попробуем принять их?
За десятилетия работы психотерапевтом, практикующим медитацию осознанности, доктор Кристофер Гермер усвоил парадоксальный урок: мы все хотим избежать боли, но сами усиливаем ее. Мы не позволяем себе реагировать на свое несовершенство без осуждения или самобичевания. Эта мудрая и красноречивая книга предлагает творческие, научно обоснованные стратегии воплощения в жизнь навыка сочувствия к себе.